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皇冠买球网址(www.hg108.vip):高脂飲食讓毛囊細胞凋亡致掉髮?中醫養髮懶人包逆轉掉髮危機!

admin2022-09-267

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高脂飲食讓毛囊細胞凋亡致掉髮?中醫養髮懶人包逆轉掉髮危機!

陳信宏中醫師 2022-09-21 | 瀏覽數 63,421 讀給您聽 powered by Cyberon 【早安健康/陳信宏中醫師】日本研究團隊在 2021 發表了一篇飲食與毛髮的研究,內容指出高脂的飲食習慣不但可能會讓人肥胖,更甚者還可能導致掉髮或造成毛髮稀疏的問題!

科學家餵食 22 個月大的老鼠吃高脂肪食物,並調查生活習慣對毛髮的再生情況觀察,研究結果顯示,老鼠在持續吃高脂肪食物約一個月後,會開始發現身體的毛髮逐漸變稀疏的症狀;至於吃一般食物的老鼠,身體上的毛髮並沒有明顯變化。
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高脂肪飲食容易導致毛囊細胞死亡



本篇研究科學家在老鼠動物實驗中發現,攝取過高油脂食物的動物組,表皮上的毛髮幹細胞會比較少,特別是在年紀較大的老鼠身上,另外,科學家也發現,攝取高油脂組別的肥胖組別,老鼠身上的皮脂分泌也會較一般組別來得多,加總都會造成掉髮或是毛髮變稀疏的原因。

科學家推測造成掉髮或毛髮稀疏原因,來自於高脂肪的飲食習慣容易造成發炎反應當身體發炎後,體內的自由基就很易攻擊毛囊幹細胞而造成髮損或掉髮危機,並導致毛囊幹細胞受損或死亡,最終造成頭髮變細或變少的現象。

該如何評估髮量是否健康?



亞洲人的頭髮數量大約有 10 萬根左右,依據毛髮的正常生長週期,每日約有 80~100 根毛髮自然掉落,臨床上都會被識為正常的落髮量。

大多會注意到髮量減少的情況,多半是因為頭髮已經逐漸蓋不住頭皮,或是頭髮的髮量變得稀疏異常引發注意,,

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,掉髮量相較於之前多很多,而且頭皮可視範圍變大,加之頭髮開始變細、變軟,建議就應該要儘早與醫師討論。

頭髮大概平均壽命是多少?



每一根健康處於生長期(anagen)的毛髮,大概都可以持續陪伴我們 2~6 年的時間,之後轉入過渡期(catagen),此時的毛髮會慢慢變細、顏色變淡,這段時間大約只有 2 週,很快就會進入毛髮的休止期(telogen)。

而進入休止期之後的毛囊,就會像秋天的落葉一般,慢慢掉落,不過以正常且健康的毛囊細需而言,只要再歷經 1-3 個月的休眠靜養之後,毛囊細胞會再進入生長期,周而復始,毛髮會再生長出來。

為什麼會掉髮?



答案:進入休止期的毛髮,即會掉髮。

毛囊的生長過程,包含生長期、過渡期,以及休止期,而正常且健康頭皮上的毛髮,應有 90% 以的毛髮處生長期,每個月大約生長 0.5~1 公分不等的長度,而當毛囊細胞進入休止期之後,就會掉髮。

臨床上觀察,造成掉髮的原因,包含有:遺傳原因、免疫性落髮、壓力性落髮、產後落髮、營養失調性落髮,以及其他醫源性原因落髮。

頭髮一直掉?下一頁看中醫師說明透過飲食、穴道遠離掉髮的好方法!
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网友评论

1条评论
  • 2022-09-26 00:31:31

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