心脑血管疾病一向是令人闻之色变的存在，很多人一想起这类病都如临大敌。“预防大于治疗”，那么在日常生活中，我们有哪些需要注意的地方？又有哪些身体状况可能是血管给我们的预警信号呢？
久坐不运动，真的会要命
人如果长期久坐，下肢可能会生成深静脉血栓，表现出下肢腿肿的现象。深静脉血栓导致的腿肿是大范围的肿胀，且比一般肿胀更硬，疼痛感也更剧烈。
深静脉和我们的右半心与肺动脉是连通的，血栓沿着深静脉往上流动走到右心系统，从右心房到右心室，再流入肺动脉里，就可能致命。
如果血栓比较小，可能只会堵塞肺动脉的某一段，这个时候没有致命风险，会出现疼痛或者呼吸困难的症状。但当血栓大到堵塞肺动脉的主干或一侧主肺动脉，导致一侧或整个肺没有血流，可能会导致猝死。
走路腿疼要小心，可能血管在预警
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人在上了年纪以后走不动路，大家可能都觉得是缺钙的原因。但是当人体出现下肢动脉血管闭塞的情况下，也会引起腿疼走不动路。
下肢动脉血管闭塞通常是因为血管中生成了斑块，阻碍血液的正常流通。它和缺钙引起的腿疼有什么区别呢？
缺钙引起的腿疼抽筋会比较频繁，不在走路状态时也可能会抽筋；而下肢缺血导致的抽筋只跟走路相关，静息状态时发作不多。
下肢缺血的早期症状表现为腿部的凉、麻、疼，我们也可以自测，摸足部温度、足背动脉和内踝的胫后动脉，如果足部发凉，且两个部位的动脉都没有感受到搏动，就有可能是血管出了问题。
颈部斑块别忽视，有可能是脑卒中
绝大多数卒中是缺血性脑卒中，其中40%左右的缺血性脑卒中与颈部动脉斑块有关。当一侧颈动脉出现闭塞时，可能会出现记忆力下降、浑身无力的情况，而当两侧颈动脉都趋于闭塞时就有可能致命。
颈动脉的血管内皮通常是光滑的，但在吸烟、高血压等的特定情况下会出现损伤。内皮损伤后，体内的脂质球颗粒会黏附在损伤处。为了吞噬掉异物颗粒，巨噬细胞会覆盖在颗粒上，再加上平滑肌细胞为了维持血管平滑同样附着在颗粒上，这个过程就形成了脂质斑块。
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